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Comment trouver votre Ikigaï et vivre une vie plus épanouie ?
Vous avez peut-être entendu parler du concept japonais de l’ikigaï, mais vous ne savez pas ce que c’est ? Pas de panique, on vous explique tout !
Le mot « ikigaï » se compose de deux kanji, « iki » qui signifie « vivre » et « gaï » qui signifie « valeur ». Littéralement, l’ikigaï signifie donc « la raison de vivre ». C’est un concept très important au Japon, car il est censé aider les gens à trouver un équilibre entre le travail, la vie personnelle et la spiritualité. Si vous trouvez votre ikigaï, alors vous serez épanoui et heureux ! Mais comment le trouver ?
Tout d’abord, il faut savoir que l’ikigaï n’est pas quelque chose que l’on trouve, mais plutôt quelque chose que l’on crée. En effet, c’est en se posant les bonnes questions et en prenant le temps de réfléchir à ce qui nous rend heureux que l’on peut trouver son ikigaï. Voici quelques pistes qui vous aideront à le découvrir :
1) Qu’est-ce que vous aimez faire ?
Commencez par faire une liste de toutes les activités que vous aimez faire, que ce soit dans votre travail ou dans votre vie personnelle. N’oubliez pas les petites choses qui vous font plaisir au quotidien, comme lire un bon livre ou faire une promenade dans la nature.
2) Qu’est-ce que vous êtes doué pour faire ?
Faites une deuxième liste des choses que vous êtes doué pour faire. Ce sont souvent les activités que vous avez envie de faire et que vous faites bien, sans même vous en rendre compte.
3) Qu’est-ce qui vous rend heureux ?
Faites une dernière liste des choses qui vous rendent heureux, qu’elles soient professionnelles ou personnelles. Ce sont souvent les activités que vous aimez et que vous êtes doué pour faire, mais elles peuvent aussi être des moments simples de bonheur comme passer du temps avec votre famille ou vos amis.
4) Qu’est-ce que vous pouvez faire pour aider les autres ?
Une fois que vous avez fait vos trois listes, il est temps de réfléchir à ce que vous pouvez faire pour aider les autres. En effet, l’ikigaï est souvent lié au fait de rendre les autres heureux, car c’est en les aidant que l’on trouve son propre bonheur.
Voici quelques exemples de choses que vous pouvez faire pour aider les autres :
- Donner du temps à une association caritative
- Aider un ami ou un membre de votre famille dans les tâches quotidiennes
- Faire du bénévolat dans un refuge pour animaux
- Organiser des activités pour les enfants dans votre quartier
- Etc.
5) Qu’est-ce que vous pouvez faire pour gagner de l’argent ?
Enfin, il est important de réfléchir à ce que vous pouvez faire pour gagner de l’argent, car c’est en générant des revenus que vous pourrez vivre de votre ikigaï. Ce n’est pas toujours facile de trouver un moyen de gagner de l’argent en faisant ce que l’on aime, mais c’est possible ! Il existe de nombreuses façons de gagner de l’argent en travaillant à domicile, en créant sa propre entreprise ou en travaillant pour une entreprise qui partage vos valeurs.
Si vous avez du mal à trouver votre ikigaï, n’hésitez pas à demander
conseil à un professionnel. Il existe également de nombreux livres
et articles sur le sujet qui pourront vous aider.
